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Nutrizionista · Roma
Nutrizione
che funziona
davvero.
Piani alimentari personalizzati basati su evidenza scientifica. Protocolli Paleo e Zona per recuperare il benessere metabolico a lungo termine.
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approccio individuale
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e in studio a Roma
Dott. Perucci
Medico Chirurgo · Specialista in Scienze dell'Alimentazione
I contenuti di questo sito hanno scopo esclusivamente informativo. Prima di intraprendere qualsiasi cambiamento alimentare o attività fisica, consultare sempre il proprio medico di fiducia.
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Un percorso su misura
per ogni persona.
Protocollo individuale
Stile di vita
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Dieta Personalizzata
Protocollo Low-Carb & Zona
Un piano alimentare costruito attorno alla tua biochimica individuale. Attraverso un'analisi approfondita del tuo stile di vita e dei tuoi obiettivi, sviluppiamo un percorso nutrizionale su misura che produce risultati duraturi.
Alimentazione Paleo
Ritorno alle origini evolutive
Il modello alimentare ancestrale, rivisto con rigore scientifico. Eliminare gli alimenti pro-infiammatori e recuperare i nutrienti che il nostro organismo conosce da millenni: la base di ogni buona salute metabolica.
Consulenza
In studio e online
Un incontro one-to-one per valutare la tua situazione attuale, analizzare i tuoi dati e costruire insieme una strategia nutrizionale efficace. Disponibile sia in studio che da remoto, per adattarsi ai tuoi tempi.
Filosofia alimentare
Mangiare come
siamo stati
progettati.
L'alimentazione Paleo si basa su un principio semplice: il nostro organismo è evoluto per ricevere certi tipi di nutrienti. Reintroduci carni di qualità, pesce, verdure, frutta, noci e semi. Elimina cereali moderni, legumi, latticini e zuccheri raffinati.
Il risultato è una riduzione dell'infiammazione sistemica, un miglioramento della sensibilità insulinica e una stabilizzazione dell'energia durante la giornata.
Approfondisci con una consulenza →Sì
- Carne grass-fed
- Pesce selvaggio
- Verdure
- Frutta fresca
- Noci e semi
- Olio EVO
No
- Cereali e grani
- Legumi
- Latticini
- Zuccheri raffinati
- Oli vegetali
- Alimenti processati
Ricettario Paleo
Decine di ricette stagionali, bilanciate e facili da preparare.
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